알파-케토글루타레이트(AKG):신체 에너지-크렙스 주기를 생성하고 ATP(에너지) 생성을 지원하는 핵심 중간체인 케토산입니다.
AKG는 우리 세포가 음식에서 에너지를 만드는 데 사용하는 대사 주기의 일부입니다. 보디빌더가 사용하는 것 외에도 의사는 때때로 이 보충제를 사용하여 골다공증과 신장 질환을 치료합니다.
이점 및 용도
세포 에너지 및 수명:Krebs 주기 및 자가포식(오래된 세포 제거)을 지원합니다.
근육 및 회복:근육을 재건하고 외상이나 수술 후 손실을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
신장 건강:만성 신장 질환 및 신장 기능 개선 바이오마커에 사용됩니다.
운동 능력:AAKG(아르기닌 AKG)는 성능과 혈류를 향상시킬 수 있습니다.
스포츠 영양에서 AKG는 근육 단백질 합성을 개선하고 근육 분해를 감소시키기 위한 보충제로 사용되어 왔습니다. 따라서 운동선수는 신체 구성을 개선하기 위해 사용합니다. AKG 보충제는 운동 능력도 향상시킬 수 있습니다. 한 연구에 따르면 아르기닌과 알파{2}}케토글루타레이트(AAKG) 보충제는 벤치 프레스 근력을 향상시키지만 유산소 능력은 향상시키지 못하는 것으로 나타났습니다. AKG가 에르고제닉 보조제라는 주장을 뒷받침하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
AKG는 아미노산 글루타민의 전구체이기 때문에 수술이나 외상으로부터의 회복에도 사용됩니다. 글루타민은 비필수 아미노산이지만 심각한 외상 후 회복을 위해 신체가 필요로 하는 글루타민의 양이 신체가 생산할 수 있는 양을 초과할 수 있기 때문에 "조건부 필수"라고도 합니다. 이 경우 AKG 보충제가 회복 과정에 도움이 될 수 있습니다.
AKG는 장수 보충제로 제안되었습니다. 회충, 쥐 및 생쥐를 대상으로 한 일부 연구에서는 수명을 연장하고 노화 관련 질병의 발병을 지연시킬 수 있는 것으로 나타났습니다.{0}}그러나 임상 시험을 통해 이러한 결과를 확인해야 합니다.
AKG의 주요 효과
AKG가 인기를 얻는 주된 이유 중 하나는 근육으로의 혈류를 개선하는 능력입니다. 어떻게 작동하나요? 산화질소(NO)의 생성이 증가하면 혈관이 확장되고 혈류가 개선됩니다. 결과적으로 근육은 더 많은 산소와 영양분을 섭취하게 됩니다. 그 결과는 다음과 같습니다.
훈련 중 성능이 향상됩니다.
운동 후 회복이 더 빠릅니다.
근육에 필요한 물질을 보다 효율적으로 공급합니다.
이를 신체를 위한 터보라고 생각하십시오. 즉, 다음 단계로 나아가는 보다 효율적인 "연료 펌프"입니다.
AKG는 또한 근육 성장을 지원합니다. 혈액 흐름이 개선되고 영양분 공급이 증가하면 근육이 더 효율적으로 재생되고 성장할 수 있습니다. 원하는 경우:
더 큰 근육,
더 큰 체력,
훈련 후 빠른 회복,
그렇다면 이 보충제가 당신의 비밀 동맹이 될 수 있습니다.
AAKG가 뛰어난 또 다른 영역은 회복입니다. 강렬한 운동 후에는 근육이 빠르게 회복되어 다음 도전에 대비하는 것이 중요합니다. AAKG는 이 프로세스의 속도를 크게 높여 다음과 같은 작업을 수행할 수 있습니다.
더 자주 훈련하십시오.
운동 강도를 높이세요.
과부하나 부상의 위험을 줄입니다.
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