BCAA는 무엇입니까?
분지{0}}사슬 아미노산(BCAA)은 류신, 이소류신, 발린을 포함한 필수 영양소입니다. 육류, 유제품, 콩과 식물에서 발견됩니다.
BCAA는 근육 내 단백질 생성을 자극하고 근육 파괴를 줄일 수 있습니다. "분지형-사슬"은 이러한 아미노산의 화학 구조를 나타냅니다.
BCAA는 진행성 간 질환이 있는 사람의 뇌 기능 저하와 종종 항정신병 약물로 인해 발생하는 운동 장애에 사용됩니다. 또한 운동 능력 향상, 피로 예방, 근육 손상 감소 및 기타 목적으로 일반적으로 사용됩니다.
6가지 BCAA 혜택
BCAA를 정기적으로 섭취하면 유산소 및 무산소 성능이 향상됩니다.
BCAA는 순수 근육을 보호합니다
BCAA는 운동으로 인한 근육통 및 손상을 감소시킵니다.
BCAA는 근육 단백질 합성을 촉진합니다
BCAA는 면역 체계를 강화합니다
장시간 운동 중 BCAA 지연 피로
용도 및 효과
아마도 다음과 같은 경우에 효과적일 수 있습니다.진행성 간 질환(간성 뇌병증)이 있는 사람의 뇌 기능 저하. BCAA를 입으로 섭취하면 간 질환으로 인해 뇌 기능이 저하된 사람들의 간 기능이 개선되는 것으로 보입니다.
종종 항정신병 약물로 인해 발생하는 운동 장애(지발성 운동 장애)입니다. BCAA를 입으로 복용하면 항정신병 약물을 복용하는 성인과 어린이의 이 증상이 감소하는 것으로 보입니다.
다음과 같은 경우에는 효과가 없을 수 있습니다:간암. 최대 1년 동안 매일 2회 최대 50g의 BCAA를 경구 복용하는 것은 수술을 받은 간암 환자의 결과를 개선하지 못하는 것 같습니다.
다음의 경우에는 효과가 없을 수 있습니다:루게릭병(근위축성 측삭 경화증 또는 ALS). BCAA를 입으로 복용하는 것은 ALS 환자에게 유익하지 않습니다. 실제로, 이는 폐 기능을 악화시키고 이 질환이 있는 사람들의 사망 가능성을 높일 수 있습니다.